viernes, 7 de junio de 2019

PARA SABER MÁS..





Algunos consumidores que han pasado por esta situación señalan que se presentan señales de advertencia. A continuación enumeramos algunas señales comunes de una recaída inminente:

  • 👀Interrupción de las actividades de rutina, tales como asistir al colegio o participar en actividades familiares
  • 👀Alteración de las horas de sueño o de los hábitos alimenticios, descuido de la apariencia, dificultades de coordinación, pequeñas lagunas mentales de hechos recientes
  • 👀Cambios en el estado de ánimo, sentimiento de falta de autocontrol o de agitación excesiva, pensamientos suicidas o violentos
  • 👀Asumir actitudes que hacen pensar a los demás que está desconectado de la realidad
  • 👀Oír o ver cosas que otros no oyen o ven
  • 👀Incapacidad para apartar una idea, pensamiento o frase de la mente
  • 👀Problemas para pensar o expresarse con claridad
  • 👀Decisión de no seguir tomando los medicamentos o de seguir el plan de tratamiento (faltar a las consultas, etc.)
  • 👀Incapacidad para disfrutar de aquellas cosas que usualmente son agradables
  • 👀Incapacidad para tomar incluso decisiones de rutina
Varias personas pueden tener señales de advertencia diferentes, por lo que debe estar atento a todo aquello que no le parezca normal en su persona. Si las personas que lo rodean notan algún cambio, escuche lo que tengan que decirle. Es posible que usted no se haya dado cuenta en absoluto de algún cambio en su comportamiento. Asegúrese de informar a su doctor o equipo de tratamiento acerca de cualquier cambio, especialmente cualquier conversación o pensamiento de suicidarse o de lesiones auto infligidas.
Aun en épocas inciertas como las que estamos viviendo actualmente, usted debe asumir un papel activo en el control de su enfermedad. Continúe con el plan de tratamiento que ha desarrollado con su médico o equipo de tratamiento.
  • ✋Tome sus medicinas según lo prescrito por su doctor
  • ✋No deje de asistir a sus terapias
  • ✋Evite el consumo de alcohol
  • ✋No consuma drogas ilegales o cualquier otra droga que su doctor no le haya recetado específicamente
  • ✋Escriba un diario
  • ✋Sométase a los análisis de laboratorio y pruebas psicológicas que su doctor le haya indicado
  • ✋Manténgase en permanente contacto con un grupo de apoyo o forme parte de uno
  • ✋Informe a su equipo de tratamiento cualquier signo de recaída
Para superar la crisis actual, recurra a las
 personas y herramientas que se encuentran
 a su disposición:
  • 👪Recurra a familiares y amigos. No tenga miedo de solicitar ayuda.
  • 👴Mantenga a su doctor y equipo de tratamiento informados acerca de cómo le está afectando la guerra.
  • 👊Póngase en contacto con grupos de autoayuda y organizaciones de apoyo que se dedican a ayudar a personas que padecen de enfermedades mentales graves y problemas asociados.
  • 🏠Participe en grupos paritarios y otros programas que puedan ayudarle a controlar mejor su enfermedad, desde centros sociales hasta oportunidades de vivienda, empleo y recreación.
  • 🎩Busque la mayor cantidad de información posible acerca de su enfermedad y de lo que tiene que hacer para recuperarse.
  • 📺Use la computadora para conseguir información sobre su enfermedad y ponerse en contacto e intercambiar puntos de vista y experiencias con otras personas que atraviesan por la misma situación.
  • 📑Manténgase conectado con su espiritualidad, si eso le ayuda a sentirse mejor. Vea con optimismo los retos que tiene por delante.

CUALQUIERA PUEDE CAER

¿A quién puede afectar?👥

¿Todos estamos sujetos a sufrir una enfermedad mental, o bien hay personas o grupos que tienen un riesgo más elevado de padecerlas? ¿De qué depende y cuáles son los factores de riesgo?
Una de cada cuatro personas sufrirá a lo largo de su 

vida algún problema de salud mental.
Esta afirmación, que refleja las estadísticas existentes, pone de manifiesto la importancia de la salud mental en el conjunto de las atenciones a la salud.
De hecho, la salud mental entendida como una forma armónica de relacionarse con uno mismo y con los demás, manteniendo una buena inserción social y una calidad de vida de acuerdo con la etapa y las expectativas de cada persona, puede ser alterada por múltiples motivos a lo largo de la vida. Pero los conflictos vitales o las reacciones a situaciones dolorosas que el transcurso de la vida nos depara, no deben entenderse como enfermedades. Salvo que estas situaciones se prolonguen en el tiempo, o provoquen una parada en el desarrollo normal.
A estas situaciones estamos sujetos todos, y muchas de ellas son parte de la propia existencia, son una parte dolorosa, pero necesaria para crecer, para madurar como personas.
Pero cuando la interrupción de la salud es muy significativa y tomentosa, produciendo mucho sufrimiento o modificando la manera de vivir y de entender las cosas, aunque originada por diferentes motivos, biológicos, psicológicos o sociales, entonces estamos hablando de enfermedad mental.
Hay enfermedades que se presentan con la misma frecuencia en casi todas las culturas y países. Y otras que están más ligadas a las condiciones sociales y familiares, a culturas, condiciones socioeconómicas, etc.
También hay factores genéticos que predisponen a determinadas enfermedades y también factores ligados al género.
Evidentemente hay edades en que la vulnerabilidad es mayor, y hay enfermedades que aparecen en franjas de edad determinadas y no en otros.
Las situaciones de inestabilidad económica, de cambios sociales, de inmigración, de desajuste relacional, de desestructuración familiar, etc. son factores de fragilidad que hacen más vulnerable a la persona.
La fragilidad de los recursos personales, las personalidades débiles y dependientes, las que no han ido superando las etapas vitales de forma armónica, las que tienen caminos aún pendientes y que no son capaces de asumir el papel de adultos, las que necesitan el efecto de sustancias para soportar la propia vida, etc. Todas estas características conforman diversos grupos de personas más vulnerables, más sujetos al sufrimiento mental y a sus consecuencias.
Hay que tener presente que cualquier persona puede, en algún momento de su vida, y sometida a algunas circunstancias, sufrir una alteración emocional y un gran sufrimiento que puede afectar directamente al curso de su vida: pero, para que aparezca la enfermedad mental han de haber otros factores más determinantes, de orden biológico, psicológico o social, actuales o pasados, que resulte en una enfermedad mental.

jueves, 6 de junio de 2019


🙏¿QUÉ OCASIONAN LOS TRASTORNOS MENTALES?👀


Los trastornos mentales maternos pueden generar consecuencias adversas en la descendencia

Una mala salud mental materna durante la etapa perinatal, puede generar consecuencias adversas en la descendencia, a corto y a largo plazo, cada vez más evidenciadas en la literatura científica.  A corto plazo, la ansiedad y depresión maternas durante el embarazo se han relacionado con el parto pretérminobajo peso al nacer y unfuncionamiento neonatal alterado (excitabilidad, hipotonía, falta de autorregulación, etc.)
Tanto la depresión como la ansiedad materna perinatales descompensadas (en el embarazo y en el posparto) se han asociado a:
1.     Más problemas emocionales en la descendencia (depresión, ansiedad y déficit de habilidades sociales), contando con estudios longitudinales hasta los 18 años.
2.     Más problemas conductuales, en concreto T. de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), T. Oposicionista desafiante y conducta antisocial, con gran evidencia de asociación para la depresión posparto.
3.     T. Cognitivos en la descendencia, con mayores dificultades en el lenguaje y el aprendizaje, y que, en el caso de la depresión antenatal, perdurarán a largo plazo.
4.     Dificultades en la génesis del vínculo y el apego.
5.     Cambios estructurales cerebrales identificados mediante pruebas de neuroimagen (RNM y RNM-funcional), con alteraciones en la sustancia gris y blanca en la descendencia.
Se han descrito cuatro mecanismos involucrados: 1. La modificación de la genética fetal por el medio materno alterado (epigenética), 2. El efecto neurotóxico del cortisol, a partir de una mayor transferencia trasplacentaria, 3. La alteración de la “programación materna” (cambios neurofisiológicos necesarios para el desarrollo de las conductas de crianza), y 4. Una sensibilidad materna inadecuada que alterará el vínculo madre-hijo.
Dada la alta prevalencia de los T. Mentales maternos en la etapa perinatal y sus importantes consecuencias, la recomendación actual es detectarlos de forma sistemática para poder tratarlos a tiempo.

       




LO QUE HAY EN NUESTRA MENTE


🙎TRASTORNOS MENTALES🙅
  • Hay una gran variedad de trastornos mentales, cada uno de ellos con manifestaciones distintas. En general, se caracterizan por una combinación de alteraciones del pensamiento, la percepción, las emociones, la conducta y las relaciones con los demás.👐
  • Entre ellos se incluyen la depresión, el trastorno afectivo bipolar, la esquizofrenia y otras psicosis, la demencia, las discapacidades intelectuales y los trastornos del des

    arrollo, como el autismo.

  • Hay estrategias eficaces para prevenir algunos trastornos mentales, como la depresión.
  • Se dispone de tratamientos eficaces contra los trastornos mentales y medidas que permiten aliviar el sufrimiento que causan.
  • Los pacientes deben tener acceso a la atención médica y los servicios sociales que les puedan ofrecer el tratamiento que necesitan. Además, es fundamental que reciban apoyo social.

💆Depresión😭

La depresión es un trastorno mental frecuente y una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, con mayor prevalencia en las mujeres que en los hombres.
El paciente con depresión presenta tristeza, pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar, sentimientos de culpa o baja autoestima, trastornos del sueño o del apetito, cansancio y falta de concentración. También puede presentar diversos síntomas físicos sin causas orgánicas aparentes. La depresión puede ser de larga duración o recurrente, y afecta considerablemente a la capacidad de llevar a cabo las actividades laborales y académicas y de afrontar la vida cotidiana. En su forma más grave, puede conducir al suicidio.
Se ha demostrado que los programas preventivos reducen su incidencia tanto en los niños (por ejemplo, mediante la protección y el apoyo psicológico en casos de maltrato físico o abuso sexual) y en los adultos (por ejemplo, mediante la asistencia psicosocial después de catástrofes naturales o conflictos bélicos).
Además, se dispone de tratamientos eficaces. La depresión de leve a moderada se puede tratar eficazmente con terapias que utilizan el diálogo, como la terapia cognitivo-conductual o la psicoterapia. Los antidepresivos pueden ser un tratamiento eficaz para la depresión de moderada a grave, pero no son el tratamiento de elección para la depresión leve. Tampoco se deben emplear para tratar la depresión infantil y no son el tratamiento de elección en los adolescentes, a quienes se deben prescribir con cautela.
En el tratamiento de la depresión se tienen en cuenta los aspectos psicosociales y se determinan los factores que pueden causar estrés, como las dificultades económicas, los problemas en el trabajo y el maltrato físico o psicológico, así como las fuentes de apoyo, como los familiares y amigos. El mantenimiento o la recuperación de las redes y las actividades sociales son también importantes.

💣Trastorno afectivo bipolar💓

Este trastorno afecta a alrededor de 60 millones de personas en todo el mundo. Se suele caracterizar por la alternancia de episodios maníacos y depresivos separados por periodos de estado de ánimo normal. Durante los episodios de manía, el paciente presenta un estado de ánimo exaltado o irritable, hiperactividad, verborrea, autoestima elevada y una disminución de la necesidad de dormir. Las personas que presentan solamente episodios maníacos y no sufren fases depresivas también se clasifican dentro del diagnóstico de trastorno bipolar.
Se dispone de medicamentos que estabilizan el estado de ánimo con los que atajar eficazmente las fases agudas del trastorno bipolar y prevenir las recidivas. Además, el apoyo psicosocial es un elemento esencial del tratamiento.

👨Esquizofrenia y otras psicosis👩

La esquizofrenia es un trastorno mental grave que afecta a alrededor de 21 millones de personas de todo el mundo. Las psicosis, entre ellas la esquizofrenia, se caracterizan por anomalías del pensamiento, la percepción, las emociones, el lenguaje, la percepción del yo y la conducta. Las psicosis suelen ir acompañadas de alucinaciones (oír, ver o percibir algo que no existe) y delirios (ideas persistentes que no se ajustan a la realidad de las que el paciente está firmemente convencido, incluso cuando hay pruebas de lo contrario). Estos trastornos pueden dificultar que la persona trabaje o estudie con normalidad.
La estigmatización y la discriminación se pueden traducir en una falta de acceso a los servicios sociosanitarios. Además, hay un riesgo elevado de que no se respeten los derechos humanos de las personas afectadas, por ejemplo mediante su internamiento prolongado en centros psiquiátricos.
La esquizofrenia suele debutar al final de la adolescencia o el principio de la edad adulta. El tratamiento con fármacos y apoyo psicosocial es eficaz. Con un tratamiento adecuado y apoyo social, los pacientes pueden llevar una vida productiva e integrarse en la sociedad. La facilitación de la vivienda asistida, las subvenciones para la vivienda y las ayudas para la inserción laboral son medidas de apoyo para que las personas que padecen trastornos mentales graves, como la esquizofrenia, vayan superando etapas en su rehabilitación y superen los obstáculos que les dificultan encontrar y mantener un empleo y una vivienda.

😟Demencia😠

En el mundo hay unos 47,5 millones de personas que padecen demencia. Este trastorno de naturaleza crónica y progresiva se caracteriza por el deterioro de la función cognitiva (es decir, la capacidad para procesar el pensamiento) más allá de lo que podría considerarse consecuencia del envejecimiento normal. La demencia afecta a la memoria, el pensamiento, la orientación, la comprensión, el cálculo, la capacidad de aprendizaje, el lenguaje y el juicio. El deterioro de la función cognitiva suele ir acompañado, y en ocasiones es precedido, por el deterioro del control emocional, el comportamiento social o la motivación.
La demencia es causada por diversas enfermedades y lesiones que afectan al cerebro, como la enfermedad de Alzheimer o los accidentes cerebrovasculares.
Aunque no se dispone de tratamientos que curen la demencia o reviertan su evolución progresiva, se están investigando varios fármacos nuevos que se encuentran en diversas etapas de los estudios clínicos. Sí existen, en cambio, numerosas intervenciones para apoyar y mejorar la vida de las personas con demencia y la de sus cuidadores y familiares.

👧👦Trastornos del desarrollo, incluido el 

autismo😕💃

El concepto de trastorno del desarrollo es un término general que abarca la discapacidad intelectual y los trastornos generalizados del desarrollo, entre ellos el autismo. Los trastornos del desarrollo suelen debutar en la infancia pero tienden a persistir hasta la edad adulta, causando una disfunción o un retraso en la maduración del sistema nervioso central. Por lo general, no se caracterizan por periodos de remisión y recidivas como muchos otros trastornos mentales, sino que siguen un patrón constante.
La discapacidad intelectual se manifiesta por la afectación de facultades de diversas áreas del desarrollo, como las habilidades cognitivas y la conducta adaptativa. El retraso mental afecta a la capacidad de adaptarse a las exigencias cotidianas de la vida.
Los síntomas de los trastornos generalizados del desarrollo, como el autismo, son alteraciones del comportamiento social, la comunicación y el lenguaje, así como limitaciones específicas de cada individuo con respecto a sus intereses y actividades, que realiza repetidamente. Los trastornos del desarrollo suelen iniciarse en la infancia o la primera niñez. En ocasiones, las personas afectadas presentan un cierto grado de discapacidad intelectual.
La participación de la familia en el cuidado de las personas con trastornos del desarrollo es fundamental. Es importante conocer las situaciones y actividades que causan tensión o reportan bienestar al individuo, así como encontrar el entorno más adecuado para el aprendizaje. El establecimiento de rutinas diarias, fijando momentos concretos para las comidas, el juego, el aprendizaje, el contacto con los demás y el sueño, ayuda a evitar el estrés innecesario. También es importante que los servicios de salud hagan un seguimiento regular a los niños y adultos que presentan trastornos de desarrollo y que se mantengan en contacto con sus cuidadores.
Asimismo, la sociedad en general debe implicarse en velar por que se respeten los derechos y las necesidades de las personas discapacitadas.

👪¿Quién puede presentar trastornos

 mentales?👥

Los determinantes de la salud mental y de los trastornos mentales incluyen no solo características individuales tales como la capacidad para gestionar nuestros pensamientos, emociones, comportamientos e interacciones con los demás, sino también factores sociales, culturales, económicos, políticos y ambientales, como las políticas nacionales, la protección social, el nivel de vida, las condiciones laborales o los apoyos sociales de la comunidad.
Otros factores que pueden causar trastornos mentales son el estrés, la herencia genética, la alimentación, las infecciones perinatales y la exposición a riesgos ambientales.